1) Coñece a emoción
Sabes que antes de saber xestionar unha emoción, sexa positiva ou negativa, debes coñecela de preto e saber recoñecela. A primeira actividade que suxerimos é falar das emocións da rabia e da rabia: que situacións te enfadan, que sentes cando te enfades, que sensacións físicas che ocorren ...
Podes propoñer experiencias diarias e invitar aos nenos a explicar como se senten. Tes unha curtametraxe chamada Breathe (está en inglés, pero ten subtítulos en castelán) que che axudará a explicar a rabia e a ofrecerche técnicas para xestionala da forma máis adecuada.